Gymnastik und Fitness für Erwachsene
Fitness-Gymnastik
Mit Spaß und Musik wird die Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft gefördert.
| Zeit | Ort | Übunsleiter/in | Teilnehmer | |
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| Fitness-Gymnastik |
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Pilates
Pilates ist ein höchst effektives System von Übungen, um straffer, schlanker und entspannter zu werden mit dem Ziel einer schlank und athletisch wirkenden Figur in Verbindung mit einer aufrechte Haltung und bewussten, klaren Bewegungen.
| Zeit | Ort | Übungsleiter/in | Teilnehmer | |
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High Intensity Interval Training - HIIT
Kurze, hochintensive Belastungsphasen wechseln sich mit kurzen Erholungsphasen ab. Dieser Mix aus Anstrengung und Erholung bewirkt eine langanhaltende Kalorienverbrennung, auch noch nach dem Training.
| Zeit | Ort | Übungsleiter/in | Teilnehmer | |
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| Sportbegeisterte jeden Alters |
Body Mix
Es erwartet Euch ein abwechslungsreiches Programm von Faszien- und funktionellem Rückentraining bis hin zu Pilates.
Ziel der einzelnen Stunden ist eine wohltuende Mischung aus Mobilisations-/Kräftigungs-und Dehnungsübungen um die körperliche Fitness zu erhalten oder zu verbessern.
| Zeit | Ort | Übungsleiter/in | Teilnehmer | |
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| Body Mix |
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| Alexandra Nigl alexandra.nigl@gmx.de | Frauen und Männer jeden Alters |
Walking - Schritt für Schritt zur Fitness
| Zeit | Ort | Übungsleiter/in | Teilnehmer | |
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| Walking |
| Treffpunkt: Vereinsheim TSV Olching | Sieglinde Nubert Sieglinde.Nubert@gmx.de |
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Freizeitsport
| Zeit | Ort | Übungsleiter/in | Teilnehmer | |
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| Freizeitsport | Dienstag 19:00 - 21:00 Uhr |
| Heinz Siebmann heinz.siebmann@gmx.de | Männer jeden Alters |
